关于萧萧班马

萧萧班马是一个总站，下面挂着两个频道：AI 设计内容，和「身体有数」中年健康管理。

AI 频道讲的是实操——过去手作难啃的设计效果，现在一句提示词怎么搞定，附上实测踩过的坑。这里没有行业新闻搬运，只有能当场拿走的东西。

身体有数是一条健康管理主线：会记录、会判断、会行动、会求助，面向会员，用课程和答题闯关把知识变成能力。